El método WOM® (Women On Movement) nace de la necesidad de la mujer de realizar un entrenamiento adaptado a ella según el momento de su vida en el que se encuentra.
Por ejemplo, no hará el mismo entrenamiento una chica de 25 años sin lesiones de suelo pélvico, que una mujer embarazada, que una mamá post-parto o una mujer de edad avanzada.
Cualquier mujer, independientemente de la etapa de su vida en la que se encuentre debería entrenar bajo supervisión de una profesional, ya que diseñaremos un entrenamiento adaptado a ella con trabajo complementario de respiración, fortalecimiento de la faja abdominal y trabajo de suelo pélvico según las necesidades de cada una.
Todavía a día de hoy seguimos escuchando que si te haces pis de la risa no pasa nada, que hacerse pipí es normal y el dolor en las relaciones también, pero… ¡No es normal! y por ello en WOM nos diferenciamos del resto en que en todos nuestros entrenamientos llevamos a cabo una parte de prevención/tratamiento de las diferentes disfunciones de suelo pélvico causadas por deportes de impacto, embarazo, parto, cesárea, estreñimiento, etc…
Después de valorar tu situación, el entrenamiento se planificará de una forma u otra en función a tus necesidades.
Cabe destacar que como profesional del ejercicio físico, veo necesaria una valoración del suelo pélvico por parte de una fisioterapeuta especialista, para una perfecta programación del entrenamiento y consecución de los objetivos de la mujer (pérdida de peso, ganancia de fuerza, recuperación de forma y funcionalidad post parto, prevención de caídas y ganancia de equilibrio en edad avanzada, mejora de la condición física, desconexión de la vida diaria mediante el ejercicio, etc…)
Además, apostamos por un entrenamiento funcional trabajando la fuerza y la capacidad cardiovascular para que tu estado de forma sea óptimo.
¡No lo dudes y contacta conmigo!
¡Estaré encantada de cuidarte y entrenar contigo!